녹차는 예로부터 건강에 좋다고 알려진 차 중 하나인데요, 녹차의 효능은 정말 다양하고 건강 전반에 큰 도움을 줍니다. 아래에서 녹차의 주요 효능을 좀 더 자세하게 알아볼게요. 1. 녹차 효능 항산화 작용 녹차에는 **카테킨(Catechin)**이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해요. 이 성분은 활성산소를 제거해 세포 손상을 막아주고, 암세포의 성장 억제에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 특히 **EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)**라는 카테킨의 일종은 항암 효과가 매우 뛰어난 성분이에요. 이 성분이 체내에서 염증을 줄이고, 신체의 자연 방어 시스템을 강화해줍니다. 2. 체중 감량 및 지방 연소 다이어트에 관심 있는 분들이라면 녹차의 지방 연소 효과를 주목할 만해요. 녹차에 포함된 카테킨과 카페인은 신진대사..