왜 가을과 겨울에는 특히나 더 식욕이 폭식을 하는 걸까?

 

 

가을과 겨울에 식욕이 증가하여 폭식하는 이유는 여러 가지가 있는데요.

이러한 현상은 다음과 같은 이유들로 설명을 할 수 있습니다

체온 조절: 가을과 겨울철에는 기온이 낮아지며, 신체는 온도를 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소비하려고 합니다. 이에 따라 식욕이 증가하여 열량을 보충하려는 욕구가 생길 수 있습니다.

체력 소모: 추운 날씨에는 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 더 많은 에너지가 필요합니다. 이로 인해 운동량이 증가하거나 일상적인 활동량이 증가할 수 있으며, 이에 따라 식욕이 증가할 수 있습니다.

 

 

계절적 식습관: 가을과 겨울철에는 보다 칼로리가 높은 음식이나 고지방, 고탄수화물 음식이 선호되는 경향이 있습니다. 이는 전통적인 계절적 식습관이나 심리적 요인에 기인할 수 있습니다.

조심성이 떨어지는 심리적 요인: 어두운 계절과 추운 날씨는 우울증이나 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이에 따라 우울감을 달래기 위해 음식에 의존하는 경향이 생길 수 있으며, 이는 폭식을 유발할 수 있습니다.

사회적 요인: 가을과 겨울철에는 연말연시나 명절 등의 행사가 많이 있어 음식을 더 많이 섭취하는 경향이 있을 수 있습니다.

이러한 이유들로 인해 가을과 겨울에는 식욕이 증가하여 폭식하는 경향이 있을 수 있습니다. 이를 관리하기 위해서는 규칙적인 식습관을 유지하고 식욕을 조절하는 방법을 습득하는 것이 중요합니다.